Världens bästa

Nu har Kalas hämtat upp mig. Och som grädde på moset har vi hittat Malmös skummaste område och dessutom en pizzeria där ingen äter... Nästa anhalt (förhoppningsvis) Trelleborg och nattfärja. Sedan Travemynde, Tyskland, Holland, Belgien. Slutstation Ninove.

Sista dagen i Sverige

Snart så ska jag ut och träna lite, det får bli några 20 minuters då det verkar vara det enda som funkar bra här hemma. Efter det kör jag nog lite styrka och sedan packas min packsäck ihop för en bilresa ned till Kalmar. Därifrån går mitt tåg till Malmö klockan 15:00 och jag är i Malmö kvart över sex. Där väntar jag sedan in Kalasbussen som borde komma dit runt 7. Sedan har jag inte så stor koll på hur vi åker, det är Kalasgrabbarna som har koll på det. Men jag vet att vi ska ta en färja över vattnet i alla fall. Jag får helt enkelt slänga upp ett blogginlägg senare idag när jag vet färdvägen.

Jag har kollat på lite crosstävlingar på tuben de senaste dagarna men idag håller jag nog mig. Är så laddad att det finns risk för överladdning. Shit vad spännande och roligt det kommer bli, jag ser fram mot en annorlunda upplevelse. Kanske kan jag till och med vara kvar till VM om jag har lite flyt med jobb och boende.

Men nu måste jag ut och köra av mig lite nervositet.

No training and no pain makes me go...

... Soft.

Ingen träning idag heller, promenerade visserligen 2 timmar igår i regnet. Men idag infann sig träningen helt enkelt inte. För nu ska jag snart åka till Farmor och Farfar för en juldagsmiddag. Ja vi brukar ha det på juldagen men denna jul har det varit lite hektiskt och det blev bäst för alla att skjuta lite på middagen. Förutom mig då. Hade varit nice med en helt ledig dag idag så jag kunnat få tid till att tvinga mig ut. Men men vi kommer nog inte vara där hela dagen så jag har ju kvällen att träna på...

Det är drygt när man känner att man måste hålla sig till schemat men samtidigt så man inte har orken eller lusten att uppfylla det. Jag är ju lite av en talang när det kommer till kritan. Och vill jag inte cykla så blir det oftast inte heller någon bra träning. Och så galen i att träna är jag inte, jag gillar mer att köra tävlingar och träning i grupp. Så Belgien kommer att göra min veka kropp gott.

Hur är ni? Träningsgalningar eller inte?

Vilken stjärna

Har just sett Avatar. Vilken film! På bilden ser ni stjärnor i vattnet i Kalmar hamn. Filmen är en riktig stjärna.

Regnpromenad

Mätt på träning

Det regnar och är några plus idag, det i samband med flitigt saltande gör vägarna till ofarbara för min cross. Suget på att träna är ganska jättelågt också. Jag åker och ser Avatar på bio istället, vilket låter mer lockande.

Men snart åker jag till Belgien och då får vi se om inte träningssuget kommer tillbaka. Om inte annat så har jag ju två andra döskallar att träna med, så då borde det gå lättare.

För att inte jag ska bli helt förslappad har jag bestämt mig för att jag ska gå 7-8 kilometer till andra änden av grannbyn. Detta för att hjälpa farfar med lite e-post och andra databestyr. Igår hjälpte jag krutgubben med låsningen på hans Iphone... Just det, farfar har en Iphone och det för att han lätt ska kunna följa och ändra sina aktier på nätet. Undra om han märker av att telefonen byts ut mot en mindre Sony Ericsson?

För att ni ska få lite motiviation till att träna så slänger jag upp lite bilder från gårdagens snöintervallpulspass. Jag drog ut 1 1/2 timme mellan julfrukosten och julbordet och passade på att köra lite naturliga intervaller där det passade sig. Vilket var de vägar som var oplogade. Igår var det puder och lite minus så det var sjukt kul.

Det är inte alltid så lätt med självporträtt, så här såg 5 st bilder ut innan jag fick till den någorlunda fina bilden nedan.

Den här bilden fick jag på första försöket dock.

Kör man i pudersnö så får man lite rester kvar på cykeln, fint eller fult?:

Tomten & Co.

Jag har träffat dem, och var lika lycklig som en annan gång jag hade ett kändismöte. Kan ni lista ut vilken gång det var?

Uppesittarkväll

Hade min första riktiga uppesittarkväll igår. Mamma, pappa, Emma, Miro och jag satt runt runda bordet och bara pratade bort kvällen. Jag och Miro satt kvar till runt 2 och läppjade Whiskyn Islay Mist och snacka skit. Kom in på en intressant konversation om det Svenska folket. Miro har varit på resande fot från sitt land i 10 år och hunnit sett en hel del olika länder. Cypern är väl det land han har mest erfarenhet av. Så det blev en annorlunda och rolig konversation.

Innan det hade vi en livlig diskussion om att datorer och hurvida om de kunde fatta eld genom kortslutning. Den gången var Pappa med i diskussionen och det var Ardberg i glasen som gällde. Miro trodde inte på att datorer kunde få kortslutning tills jag visade honom ett klipp på Youtube... Eller han tror nog fortfarande att det är skitsnack. Så det blir nog en lite ny vinkling på det idag.

Trevligt hade vi i alla fall och det får bli en ny tradition att ta med sig tycker jag.

Och så ett litet tips till er nyfikna där ute. Sverige har från 1 januari en ny förbundskapten. Roligt säger jag och grattis till dig Fredrik! (Klicka för info)

God Jul till er alla!

Vem är det som...

... Halkar och halkar utan att komma fram till Mormors dagen-innan-julaftonsfirande?

Misslyckat men fint

I och med att distanspasset blåste bort så jag tvingade mig ut på intervallpass. Först var det meningen att jag skulle kört 4 minuters, men jag hittade inget bra ställe att få konstant motstånd på utomhus. Så det fick bli postlåderejs i en kortbacke i närheten. Men det gick heller inte bra, det bara slirade och när jag väl fick till det på tredje intervallen så tröttnade jag ur.

Man kan väl säga att jag gick på pumpen idag...

Det var dock riktigt otroligt vackert i solnedgången och dimman så det var bra att jag kom ut och fick njuta lite.

Var är min pump?

Andreas "Soppatorsk" Öberg skjuter snö.

Jag hade tänkt fläska till på en 15 milsrunda in till Orrefors idag, men jag hittar inte min mini pump. Jag hittade den inte igår heller, så det verkar som att den försvann efter att jag hade pumpat upp pappas balansboll. Efter det har jag inte använt den och mamma såg den senast där jag lade ifrån mig den då hon städade. Har hon städat bort den? Har katterna ätit upp den? Har Andreas kört över den med snöslungan? Har jag gömt den omedvetet för att jag ska slippa cykla långt?

För jag vill ogärna cykla så långt från hemmet utan en pump och slang nu när jag kör kanttråd med ganska lågt tryck (ca 2 bar) på crossen. Och att ha mer luft är ingen garanti för punkafritt. Däremot så är det lite mer garanti för att köra omkull, vilket jag heller ogärna vill. Jag skulle ju kunna köpa en ny pump OM det inte hade varit för att jag är i Byhåla nu och närmsta butik som har minipumpar ligger 5 mil bort. Pappa har en minipump, men den fungerar inte...

Så var tusan är min pump!?

Ps. om man tittar i menyn till höger under "bloggar jag följer" så kan ni hitta något intressant, som varit på gång länge. Hoppas bara det blir officiellt snart. Jag håller mig till detta kodspråk innan det blir officiellt i alla fall Ds.

[edit 11.42] Och där försvann inlägget från min RSS-feed också. Mystiken tätnar.

Vinterbilder från Småland

Man känner sig alltid lika välkommen i Byhåla.

Oj förlåt, jag menar Blomstermåla!

Intervallerna idag gick mestadels på sådana här vägar. Oftast var de bättre plogade men den mörka skogen var alltid lika tät. Vilket var bra för då var det lite varmare.

Ibland kom jag ut på lite fina öppna områden. Här är ett av mina favoritställen att ta kort här hemma. Stället har allt som ger ett vackert kort.

Dagens cockpit. Vackert, synd bara att jag inte hann njuta så mycket då jag mer var intresserad av att få så bra träning som möjligt istället.

Lite bonus. Jag var ju hos farfar och där gjorde jag några fynd. Kan ni se hans båda kepsar? jag är nyfiken på hur länge han har haft den till höger. Före eller efter min influens?

Sedan hittade jag denna killen på ett kort. Ganska fin va?

Och så slutligen ett bevis från min första genomförda Finnmarkstur. Någon som kan gissa var på banan kortet är taget. Och för er som vill visa er på styva linan, vad är det för hoj och utrustning samt vilket år är kortet ifrån?

Dagens Träning:

Tid: 2 h

Intervaller: 3x20 minuter (medelpuls: 170, 171, 171)

Medelpuls: 161 bpm

Maxpuls: 177 bpm

Hemligt besök

Nu sitter jag hos min farfar och väntar på honom. Jag och min äldsta lillasyster Emma åkte hit för att träffa honom. Emma brukar städa åt Hans, som farfar heter, så jag hängde på för att få lite kvalitetstid med krutgubben. Tyvärr var han inte hemma och han svarar inte heller i mobilen. Ja för det har han. Farfar har även ett fullvärdigt kontor med dator, internet, skrivare och surroundsystem. På datorn har han även MSN och Skype som han bemästrar utan problem. Ibland satsar och tittar han live på hästar via internet också. Vid 83 bast är detta mycket imponerande. I alla fall för mig. Jag vill bli som min farfar när jag blir stor. Sannolikheten för att det blir så är genetiskt sätt ganska överhängande.

Kan han inte komma hem snart?

Träningen idag blev av förresten. Men det blev inte den planerade distansen utan 20 minutersintervaller istället. Det var riktigt härligt att mosa på idag faktisk, så det blev 3st. Vilket också var mitt mål. Jag kanske skulle kört 4st istället när det gick så bra, eller vad tycker ni?
Bilder och mer text från passet kommer när jag kommit hem till min Mac.

Tungt

F*n va tungt det var att komma ut idag. På morgonen var det -12°C så då var det inte så mycket val. Sen åkte jag och hjälpte min lillasyster Sabinas pojkvän som hade fått soppatorsk mitt i byn, och då stod han på sned halvvägs ute på genomfartsvägen och halvvägs in på handikapparkering. Vilket förmodligen kommer att vara samtalsämnet hela julhelgen här...

Men nu är det faktiskt bara -6 och det börjar bli dags att åka innan det blir mörkt. Men usch vad jag inte orkar idag.

Vad tycker ni om den nya logotypen förresten?

35 pushups

Yepp jag är ju utan Vibes nu och får köra styrka på gammalt hederligt vis. Testade att maxa lite armhävningar och kom upp i 35 utan större möda. Mer än vad jag trodde om mig själv. Inte för jag vet vad jag tog senast, men ändå Shit vad stark jag är...

Nu vet ni det också.

Och så en annan sak, jag tränar ingen spinning i kväll. Det är helt sjukt vad slapp och trött man blir så fort man kommer bort från vardagen och sitt eget hem. Luften har liksom gått ur och hjärnan bara går på tomgång. Perfekt för midvinterblotet, solen är borta som längst nu och Vikingarna firade detta med att supa skallen av sig. Pappa skickade just SMS från Cypern och påminde oss om att dricka upp all hans Whisky. Och jag vet ju att han läser bloggen frekvent så; Det fixar vi pappa!